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情商管理培訓課程
課程背景：
我們在領導工作中常常會有以下問題：
如何提升在企業內部的影響力?
面對下屬管理者提出的關于薪酬、獎勵、績效、加班等棘手問題，怎么辦？
下屬管理者有心理戒備和顧慮，很難完全敞開心扉，真誠溝通，如何能讓員工真正放下顧慮，表達出內心真實感受和想法？
協調部門間的利益，面對不同訴求，如何對待和滿足不同的需求？
面對股東他人的指責或誤會，不知道如何應對從而討好、指責、冷漠，還有別的方法嗎？
人際活動中，如何能高情商的互動、溝通中照顧到方方面面，讓他人感受良好？
溝通中的誤會，如何很好的化解和消除?
高層管理者的影響力和溝通技能絕不僅僅體現在溝通的技術和技巧上，更多的是在洞悉人性、熟知心理的修養中，掌握更多心理學在溝通中的應用，達到更好的效果。
一個人的情商，表現在既能控制自己的情緒，又能影響他人

課程收益：
1、認知自我內在心理模式，提升管理者的情商和心理管理能力
2、通過高情商的溝通力建立團隊影響力
3、學習共情溝通技術、提升個人影響力和領導力
4、學習“問題溝通”的本質，掌握有效方法改善“問題溝通”
5、提升情商，能靈活有親和力，和他人形成良好的人際互動
6、提升在領導者的影響力

授課時間：2天，6小時/天
授課對象：中高管理層（35歲以上）
授課方式：授課+案例討論+角色體驗+互動分享+現場行動

課程大綱
第一講：情緒與人際互動
1、情緒產生的“三個我”
2、情緒的映射現象
3、情緒如何影響人際互動

第二講：提升自身情緒商，高情商回應的步驟
一、一致溝通模式
解決問題：面臨問題，我們常常搞不清自己的情緒，所以常常會有以下行為：指責、討好、超理智、冷漠等等
模型：五大應對模式模型
應用工具：一致溝通模式的工具
場景練習：面對他人的指責、批評和評論
1）面對他人指責、批評和評論的三個時期
--“情感的奴隸”
--“面目可憎”
--“生活的主人”
3）面對他人的指責：回應的四個步驟
二、分離和界限
解決問題：我們常常界限不明，將他人的問題背負在自己身上，從而特別容易受到他人的影響
模型：我們之所以受到他人影響，是因為他人引起我們內在的共鳴
應用工具：回應&反應、分離&界限
練習場景：如何面對員工提出不公平待遇的異議
如何面對員工加薪不愿意加班的訴求
三、提升情商的五步驟
1、自我覺察（看見自己）
解決問題：認知自己行為模式背后的潛在意識
模型：自我覺察的七個層級
應用工具：回應情緒&期待情緒
練習場景：憤怒情緒的覺察——潛意識的期待
2、自我管理（對自己做點什么）
解決問題：管理自己的認知模式
模型：事件-故事情節（心理定位和需求）-行為
應用工具：ABCDE自我認知能力管理五步驟
練習場景
3、共情（看見他人）
解決問題：如何真正站在他人立場，看見他人的需求
模型：共情的六個不同場景
應用工具：共情模式
練習場景：
4、人際交往（對他人做點什么）
解決問題：人際交往中如何影響他人
模型：事件的“故事情節”
--故事情節背后的信念和價值觀
--創傷我和防御我和內在心理需求的自我認知
工具和練習：面對問題和沖突，進行高情商回應的五個步驟

第三章：“高情商”的溝通力，影響他人
解決的問題：我們常常使用道德評判、進行比較、回避責任、強人所難等方式來影響他人，但是說的人達不到目的，聽的人產生負面感受
一、“高情商”溝通的模型
觀察-感受-需要-感受
二、“高情商”溝通的應用
1、說出觀察
1）工作中區分觀察和評論
2）觀察和評論的工作舉例：
練習：這些是觀察還是評論？
2、表達感受
1）區分感受和想法
2）感受和想法的工作舉例
3）用具體的語言表達感受
工具：表達感受的參考詞匯表：
4）練習：是感受還是想法？
3、了解需要
1）感受根源于我們自身的需要，情緒是內在需要的信使
2）我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受。
3）聽到不中聽的話時，我們的四種選擇和內在心理結構
4、提出請求
1）清楚地告訴對方，我們希望他們做什么。
避免使用抽象的語言，而借助具體的描述，來提出要求。
2）練習：提出請求
5、“高情商”步驟的綜合應用練習

第四講：“問題對話（低等級沖突）”怎么辦
解決問題：工作中的強烈沖突并不是太多，常常發生的是“暗波流動”的沖突，這稱之為“問題對話”或者“低等級沖突”，如何能夠用不帶傷害的方式化解、減少和消除溝通中的誤會呢？
一、什么是問題對話
二、每一段問題對話的三層結構
1、發生了什么對話
2、情緒對話
3、內在心理定位對話
三、設定談話目的
無效的談話目的：試圖改變他人、只為發泄情緒、報復式回擊
有效的談話目的：探詢對方構建的“故事”、表達觀點和感受、尋找解決方法
四、應對“問題對話”
1、真相——“第三個故事”，停止爭論誰對誰錯：了解他人的故事
2、控訴——意圖和影響，不要設定對方的意圖：讓矛盾與意圖無關
3、指責——歸責，放棄指責，轉為歸責
五、綜合應用舉例

第五講：領導者的影響力修煉
一、影響力的來源與量級：影響力的5個層級
二、提升影響力
1、八種品質，建立信譽賬戶
1）追隨著最看重的因素
2）PLC工作行為標準
2、四條磁線，強化團隊引力
1）情、理、利、義
2）PLC工作行為標準
3、四季傳承，培育企業精神
培育企業精神的四個步驟：信、解、行、證
PLC工作行為標準
 

情緒與壓力管理培訓課程
課程背景：
壓力可算是“21世紀性的流行病”。世界知名辦公方案提供商雷格斯公司去年對1.6萬名職場人士調查，發布了最新調查結果：中國大陸認為自己身處工作壓力的占75%以上，大大超過了全球平均值48%。中國上班族在過去一年內~所承受的壓力，位列全球第一，是不折不扣的“壓力大國”，亟需有人為它開出合適的藥方。
人人對未來充滿著迷茫和不確定性，激烈的社會轉型和市場競爭，讓企業管理面臨越來越大的風險和壓力。這種壓力基本上傳導在員工身上，使他們倍感心理困擾。企業應加快從人本理念出發，給予員工更多的人本關懷，提升其心理資本與調適壓力的能力，使之成為一個身心靈健全的企業人。
本課程應用心理學管理中的四大方向：生理干預、精神分析、人本主義、行為主義，科學系統的讓學員健康心理，管理情緒和壓力，從而為企業創造更高的績效。

授課方式：激情授課+電影教學+互動體驗+案例分享+現場行動
授課對象：全員
授課時間：2天 ，6小時/天

課程收獲：
1.了解壓力，建立對壓力新的認知
2.學會面對工作中的情緒和壓力和問題
3.建立健康、積極的行為模式，學會應用處理問題的積極方式
4.學員在完全放松的情緒下專注于覺察與成長，在生活中修煉自己

課程大綱
第一講：認知情緒
目的：了解我們的情緒背后的心理機制，從而能夠更科學的管理情緒
一、認知你的情緒
1.情緒是什么？
2.我們擁有哪些基本情緒？
二、探索隱藏的心智模式
1.人類心智模式的構造
2.情緒的冰上模型
3.人類三個腦的情緒與思維的運作方式

第二模塊：情緒管理實操
通過心理學的精神分析原理，讓大家認知情緒，情緒的核心在我們內在的自我心理建設，學會通過自我覺察來管理自己的情緒
一、覺察情緒
二、覺察情緒背后的潛意識（心理學的精神分析療法）
1.情緒產生的三步驟
1）看見客觀事件
2）主觀臆想形成“故事情節”
3）產生情緒
2.產生這種故事情節的心理因素
三、處理情緒
1.通過覺察情緒背后的潛意識，使情緒消失（心理學的完形療法原理）
1）創傷類情緒的解決方法
2）期待類情緒的解決方法
3）投射類情緒的解決方法
2.通過合理表達來管理情緒（精神分析原理）
1）情緒應對的的五種模式
工具：情緒管理的一致性回應的三步法
3.了解情緒背后的需要，管理自己的情緒、健康心理（精神分析原理）
1）了解情緒背后的需要，情緒根源于我們自身的需要
2）我們的需要和期待，以及對他人言行的看法，導致了我們的感受
3）管理我們的情緒和感受
工具：
★表達感受的參考詞匯表
★用情愿卡解決工作中的情緒
4.應對他人的指責、批評和評論（精神分析原理）
1）指責、批評、評論往往暗含著期待
2）面對他人指責、批評和評論的情緒管理的方法
5.有效的合理情緒療法——ABCDE步驟模型（精神分析原理）
工具：運用“ABCDE模型”
1）面對事件
2） 了解情緒
3）厘清想法與認知
4）確認內在需求
5） 解決事件的正面想法與建設性行動
實操練習：實際工作中具體情緒源和具體解決方案

第三講：壓力管理的基本策略與操作實務
認識壓力，系統的管理壓力
一、認知壓力
1.職場壓力的六大誤解
2.壓力管理的三個前提
3.壓力測試
4.不良壓力在生理/認知/情緒和行為上的具體癥狀
二、壓力管理的有效四徑——生理應對
1.運動減壓法
2.宣泄減壓法
3.呼吸減壓法
4.冥想減壓法
三、壓力管理的有效途徑——認知應對
1. 檢定語言模式法：你關注什么，你的世界就是什么
1）轉移關注點：正面結果導向
2.重塑信念法
1）心智模式的公式：a+b=c
2）建設正面認知的方法
3）面對問題的三個步驟：代償、接納、轉化
四、壓力管理的有效途徑——心理應對
1.改變與語言模式
2.建設自己的成就體系
五、壓力管理的有效途徑——行為應對
1.充分準備
2.設計B計劃
3.改善不良個性

第四模塊：修煉職場心靈旺盛
一、通向心理健康的幾個核心方式
1.樂觀訓練
2.追求職場心靈旺盛的途徑